林娇因为在海底待了很久，所以只简单的洗了个热水澡就出来了。以往她都会泡很久的，突然想念陈家的小温泉了。

“好香啊，陈晨尘不错啊，以后咱们的伙食就交给你了。”林娇闻见香味，眼神一亮。小伙子有前途，不错不错。

“奶奶快来吃，我都烤好一些了，都在盘子里。奶奶吃的辣吗，我再给你加点辣椒。”陈晨尘已经认命了，而且就像奶奶说的一样，他来到这里没有半点不适，感觉比在下界更轻松了了。

林娇欣慰的点头，好孩子啊。“一会儿晚饭吃了过后，奶奶带你去消消食。之后便教你如何修炼，不过修炼之前需要引气入体。”林娇边吃边说到，好吃。现在她严重怀疑陈晨尘是不是偷师去了，这味道就是老大媳妇也做不出来啊！

“奶奶，我就烤肉烤得好吃，其他方面比不过大伯娘。”陈晨尘就像是知道林娇心里所想的一样，见奶奶吃的开心，他也就开心。

这是陈晨尘第一次吃魔兽，感觉有些新奇。和一般的肉不一样，魔兽肉很紧实，很滑嫩。而且里面还蕴藏着一种特殊的能量，让他肚子胀胀的。

“奶奶，我感觉自己的肚子要被撑爆了！”陈晨尘有些无措，不明白肚子怎么会这么不禁吃呢。

林娇这才想到陈晨尘不是修仙者，连引气入体都没有。

引气入体口诀是双肩下沉，双目垂帘，垂帘，舌顶上腭，兑为口，鼻息自然，即自然呼吸，但忌粗短。两手抱诀，两手的掐诀。静功的目的，在于入静。入静的含义，就是指身心安静下来。为了达到入静的要求，首先必须去除一切杂念，这是静功筑基法最为关键的一大原则。气功里有几种“引气入体”的方法。其实，我们说的引气入体，就是在特殊状态下，找到气感，并且在这种身体状态下，使身体更加健康的一个步骤。

一是用意念法，就是观想自己的天灵上，有气进来。随呼吸而进出，吸气时天地一炁从天灵盖进来，呼气之时，浊气从脚底板走掉。这个方法练久了之后，呼吸之间身体会发热，有舒坦的感觉，浑身某些地方会有轻重、冷热、跳动、微痛等等气感。

二是意守丹田法，跟上一个一样，只是观想的位置不同。

三是数吸法，就是不把注意力集中在自己的身体上，而是数自己的呼吸，久之感到心平气和，身体舒畅，久之也会有轻重、冷热、跳动、微痛等等气感。有人会出现身体不见等等幻觉。但是，要注意不能刻意呼吸，不能憋气，出现感觉时主要不能被感觉带着走，不能刻意追求，不然容易出偏。

“我们的身体是一个容器，它无时无刻其实都在与外界交换着物质和能量。我们的呼吸就是与外界空气作交换的动作。吸入空气，到身体内部把氧气吸收，然后转化呼出二氧化炭和水蒸汽等废气。”

“我们可以把自己周身皮肤为外界点，想象皮肤内部想象为一个空间，身体是一个蜂窝状带窗口的容器。我们身上上大的窗口是我们的七窍，包括：眼睛，耳朵，鼻子，嘴。它们与外界交换不同的东西。比如：交换光，声音，空气等。我们这里只说“气”这一个方面。”