虽然这两项训练过后，郁明和亚德里恩都已经精疲力尽了，但依旧倔强的坚持着，谁也不愿意先倒下。

“好了！下面进行今天的最后一项，负重极速仰卧起坐。”鲍勃说完便将手一招，“全副武装”的劳瑞和凯文两人，拿着一大堆东西走了进来，将其中的两件负重背心递给了郁明和亚德里恩。

“这是负重背心是20公斤。”鲍勃说道。

郁明和亚德里恩对视了一眼，毫不犹豫的穿上了负重背心后，便在地垫上飞快的做了起来，这种夸张频率和速度可以完美锻炼腰腹力量。

只是让郁明和亚德里恩没有想到的是凯文和劳瑞这个两个家伙一脸贼笑的背着手站在了他们的前面。

当郁明和亚德里恩刚一起身的时候，这个两个家伙弯腰就是一记凶狠的勾拳，重重的打在郁明他们的腹部。完全没有防备的郁明和亚德里恩顿时闷哼一声泄了气……

“你！”躺在软垫上的郁明双目圆睁，愤怒的瞪着偷袭成功的劳瑞。同样，亚德里恩则一脸恶狠狠的瞪着凯文。

这两个家伙见状吓了一跳，下意识的往后退了两步，一脸无辜的解释道：“这是博格教练安排的！”

“对！这是训练的一部分，是让你们在受到重击的同时，还能保持动作的连贯性……”博格一脸笑嘻嘻的解释道。

郁明和亚德里恩无语了，两人心里瞬间犹如十万头草泥马屁奔腾而过，但只能怒吼一声“来吧！”

劳瑞和凯文见郁明他们妥协了，便兴奋的做好了攻击的姿势，当郁明他们每一次卷起身体的时候，这两个家伙就会毫不留情的出拳、出拳、在出拳、一拳不够来两拳，一个比一个猛。

但是没没过一会儿，劳瑞就在也打不下去了，因为郁明每次卷起身体后，都会对劳瑞露出狰狞的微笑。特别是此时，郁明因极度痛苦而扭曲的脸上，露出的恐怖笑容实在是让劳瑞接受不了了。

“没用的东西！”博格见状冷哼一声，一脚将劳瑞踹了个滚地葫芦后，蹲下身体就用裸拳，一拳打在了郁明的腹部。

“砰！”的一声，虽然郁明穿着负重背心，但博格的这一拳比劳瑞的重了一倍都不止，顿时全身力气一泄，躺在了地垫上，半天都起不来。

而一旁的巴特莱见状，也替换了同样脸色发白的凯文，将亚德里恩给揍得躺在地垫上直吸冷气。

“起来！起来！你们这连个废物，快起来！”

“你们就只有这种程度吗？在笼斗台上，你们就这样躺在让对手宰杀吗？快起来！”博格一边愤怒的咆哮着，一边又一拳击中了刚卷起身体的郁明。

“越是到这个时候，越要坚持，动作不要变形。这就像你在笼斗台上挨了对方重击后，必须具备瞬间反击的能力，只有这样你才能在增加你们在笼斗台上的生存几率。只有这样，你才能震慑对手。”

一时间，整个训练厅内都是博格怒吼的声音。很快亚德里恩和郁明之间的差距就体现出来。在巴特莱的击打下，亚德里恩首先崩溃，躺在地垫上直喘气，一个都做不起来了。

而郁明这边依旧在坚持着，直到博格见郁明将牙龈都咬出血后，才宣布今天的训练结束。

这样的训练，让在一旁观看的，有着“魔鬼雷”之称的雷洪目瞪口呆，暗自做了深刻的自我检讨，感觉自己对破天的那些笼斗士们实在是太善良了。