因为加了几味温和的灵草，宁笙吸收汤汁效用的时候没有太多痛苦。

宁笙内视自身，发现全身经脉像是干涸龟裂的土地迎来了甘霖，经脉的裂缝很快被补全，骨头和血肉也变得结实起来。

待汤汁全部吸收完，身体完全被修复，并且比强行突破之前更加结实，身体机能足够匹配目前的修为，是个名副其实的练气十一阶选手了。

两个大周天后，宁笙吐出一口长气，脸上露出了笑容。

她跳起来，活动了一下身体，非常想感慨一句：“再也不用担心骨质疏松了！”

金摇入定已有两天，宁笙回房间看见她整个人变得黢黑一片，身体内的杂质排出体外把人糊得严严实实，像是个刚从淤泥坑中爬出来的人。

当然了，这个气味也很不好闻。

宁笙见她差不多快结束第一轮淬炼，悄悄关上房门，到厨房烧水，给她准备药浴。

“啊！”一声尖叫把宁笙召唤进房间。

金摇睁眼醒来，发现自己脏得不成样子，整个人都要晕死过去。

吸收武岩果汁的痛苦她都能忍受，变得这么脏，她想死的心都有了。

宁笙捏了个清洁术，笑道：“这是正常的，肉体凡胎本就多污秽，淬炼之后身体便不再和凡人相同了。”

第一轮淬炼结束，金摇的皮肤像是剥了壳的鸡蛋，白白嫩嫩。

金摇觉得自己现在非常轻盈，五感也通畅了许多。

“姐姐第一轮淬炼得不错，我准备了药浴，药浴之后准备第二轮淬炼。”

在宁笙的操持下，金摇顺利完成了两轮淬炼，原本驳杂的五灵根被洗炼成金、火、土三灵根。

灵根天生，洗炼灵根全靠机缘和运势，金摇能洗炼掉木、水两个属性纯属这两个属性在她的灵根中含量太低，在洗髓淬体的时候配合心法，好运洗掉的。

虽然三灵根不太好，但比起五灵根已经是非常大的飞跃了，至少金摇的修为不会长期止步于练气二阶，若是运气好，说不准还能成功筑基。

宁笙把剩下一半的果肉同样熬了汤给金摇服下。

身体是革命的本钱，修仙界虽然讲究法力、神识的运用，但是宁笙不想落下体魄这个要素，不想把自己练成个外强中干的人。

宁笙改善了金摇的体质，根据她的灵根情况，给她买了两套修炼入门的书。

“姐姐先熟悉这两本书上的知识，熟悉之后，我们去天华宗拜师求道。”

“为何是天华宗？”

“天华宗是大宗派，远离青州，我们去那里可以暂时避祸。无论是修炼资源，还是道法秘籍，这些东西大都集中在那些修仙宗派，我们想要提升修为报仇仅仅靠自己是很难的，比较好的办法是投靠宗门。”

金摇表示了解，在之后的半年里，她在小院中修炼基础法术，宁笙则闭关至练气大圆满。

宁笙感慨：“吃了武岩果就是不一样，修炼比之前顺畅多了。”