我们是能量的表现。我们所产生及转换的能量，只有在将其表达出来后方算存在。知识和讯息如果不能将其散播和应用，也不算存在是。一个单一的思想，如果不能灌输、反应或表达出来，也不算存在。思想与实践是运作的结合，不论是精神或身体上，也不管是在一个或较多的能量体系中。如果对这种能源流量加以压抑、限制、或阻挡，那么能量也不再存在。

专注能量就好像是一种镜片，可以集中于超过常温几倍的太阳能辐射，因此其他的能量可以转换并改正。这种现象尤其对人类意识可以觉察的能源谱中，更为精确。我们偶尔运用这种能量，而且对大部分的能量也不知觉，尤其是在非物质的范畴里，并不说明这种可能即不存在。

人类的意识特别着重于时空物质事件。但这并不是能量意识的全部范畴，因为同样意识或以其他形式，同时存在于不同的现实世界中，由是我们可以有以下两种推论——一、人类的意识可以调整，使其更专注集中，因而可产生极具威力的力量与行动，对此我们绝不可掉以轻心。二、对源于同一能量系统的非人类形式或在必要时产生助力。

有了以上的观念，或可进入“实际经验”的阶段。下列几点虽有其先后顺序，但亦可视需要而择用任何部分。从人类学习经验的整体性而言，并没有任何固定的模式或通用的次序。任何早期的人生课题，或曾于多年后以另一模式出现。

不需积极向外寻求某些急需的改变，反而等问题来时再一一处理。顺其自然，除非你觉察了某些极为明显的情绪变化或情感上的依附。

随时随刻对你的思想言行保持高度知觉，并对强烈的情感加以检验。即使在梦里进行的任何活动内容，亦保持高度知觉。对每一察觉之思想、情感进行探讨并寻求原因，不断重视此实验直到找到问题的根源。然后即可轻松地将结打开，并释放不必要的情感能量。你要以从小的问题开始，逐渐解决大的问题。

若对这种善于防护的扭曲情感采取正面打击，其实很不恰当。很多人对这种方法彻底失败。但更多人根本不曾试过这种方法。最好的窍门，是对自我存在最重要的情感加以抽离、修正并对自我内在的能量重新输导。要注意你经常受到一些打着所谓为了他人利益的旗号，事实上是一种满足自我的行为所包围。这个问题乃在于你情感的反应，而不在于奉承本身或你行为的结果如何。要是你是因为喜欢而开豪华的汽车，那没有什么关系。要是开豪华车会让你觉得自己很重要，或你喜欢别人看见你开豪华车，要是你得在东西前加个“我的”，你其实在增加自我的满足感。凡事带着这种眼光去看，然后在必要时适度处理。

第二种自我膨胀的情感因素，是由内在产生的。我们一般所认为能让我们成功或有所成就的原动力或野心，事实上也是一种满足自我的过程。以下测验有助于了解这种原动力是否出于自我满足，或出于一更深的源头。要是你的成功得不到任何公开或私下的认可，你是否能快乐？这些需要对你的生存是否绝对必要？如果你的答案是肯定的，那你可能比你自己以为的要进步。即使你得到名、利以及崇拜，你那情感的负荷仍会减轻。要是你对以上两个问题的答案都是否定的，你得开始问你自己“为什么”，来抽离那满足自我所赖以生存的情感因素。

在你进行减少自我的过程中，你会发现那属主要能源的微光，那就是你最好的理由。你释放的情感因素越多，你所能察觉的主要能源也越大。