对我来说就是，找一些能够激励到自己的理由，坚持一段时间。

只要坚持了足够久，就会渐渐形成习惯。

而且，在这个过程中，要不断给自己暗示“我可以坚持下去”“我可以把事情做好”。

到了后面，以前觉得很难做到的事情做起来都是自然而然的了。

【把每一个自我完善的小念头付诸行动】

可能有很多人都有过这样的经历：

有一次在学校需要用剪刀，结果自己没有，四处找了半天才找到一把，就想以后自己买把剪刀多好。

但是等放学就把这件小事忘了，或者懒得跑一趟，然后很长时间都只是隐约地记得还有这么件事情，结果下次要用剪刀又没有。

在学习上也是同理。

其实要发现自己在学习上的不足、发现自己应该做什么并不很难，但这些经常就以小念头的形式出现，很容易让人觉得“不太重要”“无所谓”就不去做。

像我有一段时间一直搞不清楚光学中的一个知识点（圆偏振光的左右旋），一做到有关的题目就特别容易错。

我很想去把那个知识点搞清楚，但又很长一段时间觉得这不是什么大不了的事情，就一直没有去做。

后来也就是有一次花了一个上午就把那个知识点弄懂了，以后做题就基本不会错了。

像这样的一件事情可能确实很小，但很多这样的事情积累起来，就会有很大的区别了。

【做不好事情先找自己可以改变的原因】

我初三下学期的一个学段，竞赛搞得不太好，觉得是因为课内的中考占了太多时间才导致的，于是就越来越反感中考，结果期中考试考完，我发现中考也没有学得多好。

后来反省了一下，发现虽然中考是占掉了不少时间，但是剩下的时间我根本没有好好利用，都没有决定好到底该刷什么书，本来不多的时间效率也不高，而且中考上花的时间也浪费了不少。

第二个学段我就开始发掘空余的时间用来搞中考，把竞赛的时间安排好利用好，整个学习态度也积极了很多。

最后期末考试的成绩比期中进步了很多，那个暑假的一个竞赛也取得了非常好的成绩。

集训队的时候，最后几天有一个发动机课，那个老师上来讲得和科普一样，根本没出现几个公式，还讲得慢慢悠悠的。

结果讲了半节课他突然拿出几道题，都是广义相对论的，我们都没怎么学过，还说选拔考试就要考像这样的题目，而且这几节课他都不会讲。

当时我就觉得特别气：这是在干什么？考一堆谁都没学过的东西还不讲？

但是后来冷静下来想了想，气有用吗？气能把我气进国家队吗？

事实如此，我就只能接受，在这个事实下做到我能做的最好。

然后我就找了有关的书来自学，确实学不到太多，但后来他考的题目就是他课上放出来的原题！

于是我大部分都做出来了。从后来的结果看，这些题是选拔国家队的重要拉分点。

很多时候就是这样的，外界环境（或者无法改变的自身条件）会不尽人意。

但是这时候去跟自己无法改变的事情过不去，不但没有用，还会白白浪费了自己的时间和精力，影响到自己的积极性。这时不如去接受它们、适应它们，在已有的条件下做到自己能做的最好。