岑柏延柳瑶耐心的记着笔记。

“讲完了孩子，我们再来讲讲准爸妈必读课程。尤其是岑先生一定要牢记在心！”老师嘱咐道。

岑柏延点点头，看着老师，十分认真的样子。

“一共有五个大点，第一是孕期孕妇便秘，饮食问题。第二是妊娠贫血，健康问题。第三是胎动，刚才我们已经讲到了。第四点就是听胎心，根据胎动去聆听。第五是充足的睡眠，质量问题。”老师将知识点归为了五类。

岑柏延仔细的记录，将必读课程写成了一个大纲。

“首先孕期便秘，就一定要注意饮食。因此孕妇应该平时多吃含纤维素的蔬菜水果，比如芹菜、香蕉等。另外坚持每天做适量的运动，下一节课我们就会学习到的瑜伽，除此之外可以让岑先生陪着散散步，也可以做做广播体操。如果便秘实在十分严重，可以在医生的指导下酌情次用缓泻剂，但禁用泻剂，一面引起流产或者早产！柳小姐，现在你有出现便秘的情况吗？”老师耐心的讲授着，关切的语气问道。

“我现在有一点儿，但是不严重！家里有阿姨专门做营养餐，营养搭配还算均衡！”柳瑶回答道。

“嗯，那很好！平日里做运动可以缓解！接下来我们说说妊娠贫血，健康问题。这是孕期容易出现的问题，如果你经常感到疲劳、头晕、脸色苍白、呼吸困难、心悸那就要引起注意了！”老师嘱咐道。

柳瑶答道：“我现在会有一点感到疲劳，但是后面说的这些都没有出现过！”

“这也主要源于你平日里的心情状态比较好！心情也能决定很多东西！一般孕中期和后期你至少要检查两次血色素，如果血色素在100g以上，可以通过食补解决，多吃富铁食物，做菜多用铁炊具烹饪，多吃富叶酸食物。如果低于100g那就需要通过药物来补充了！”老师讲的很细，柳瑶和岑柏延听得一点儿也不吃力。

“好，知道了，老师！”岑柏延说道。

“嗯，接下来就是胎动。刚才已经说到了这个问题，所以一句话带过，第一次胎动的时间你们还记得吗？”老师问道。

“记得，就在前几天！”柳瑶回答道。

“把时间记录上来，下次产检的时候告诉医生就好！”老师回答道。

“好！”柳瑶一边回答一边在笔记本上记录下了孩子胎动的时间。

老师一直面带着微笑，十分的亲切。说道：“听胎心是一个很很重要的陈故需，胎动是胎宝宝再向妈妈传递着健康与否的信息。从第十六周开始，可以根据自身的情况使用专用的胎心仪，如果是条件允许的情况下，在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120-160次，如果发现胎心跳动过快活着过慢不规则，应当立即去医院就医。”老师将监听胎心音这一点讲述得十分清楚仔细，这一点是至关重要的一点。

岑柏延立即问道：“老师，学院有胎心检测仪吗？我们一会儿带一个回家，这个必须得用，保证宝宝的健康！”

“好，一会儿下课给你拿一个！岑先生真是有心了，柳小姐真幸福！”老师从开始接触到柳瑶和岑柏延的时候就十分羡慕他们之间的感情。

柳瑶露出了一抹受宠若惊的微笑。